Баш као у свим аспектима живота, тако и у вежбању постоји много избора. Само од нас зависи који ћемо одабрати.
Последњих неколико деценија појавио се нов начин вежбања. Није реч о класичном тренингу у теретани или неки од уобичајених програма фитнес центара.
Да ли сте чули за пилометријски тренинг? Овде је реч о динамичним, брзим и веома експлозивним покретима.
Главна разлика овог тренинга у односу на класичне, јесте што се уместо стационарних покрета, као што је нпр. чучањ, придодаје скок, па тако добијамо веома интензиван тренинг.
Овакав начин тренирања, омогућава да се фокусирамо на групе мишића које желимо, као и код било ког другог тренинга, само уз повећан интензитет.
Уз овакав тренинг не морате да користите реквизите попут тегова и других справа, већ искључиво можете користити сопствену тежину.
Много је користи од оваквог тренинга, па тако уз њега можете побољшати своју издржљивост, експлозивност и оснажити своје тело.
Преузмите андроид апликацију.
