Свако има своју рутину спавања. Неким спавачима је потребна амбијентална бука. Други морају да користе завесе за замрачење како би простор учинили довољно тамним. А неки спавају голи и уверени су да је ово рецепт за добар сан.
Да ли је боље спавати го или у пиџами? Одговор није једноставно да или не. Иако не постоји директно истраживање које повезује голо спавање са бољим одмором, постоје неки тангенцијални налази који би вас могли навести да размислите о томе.
Како вам спавање без одеће може помоћи да боље спавате?
Када се спремате за спавање, ваше тело ће природно снизити температуру како би вам помогло да уђете у свој циркадијални ритам, што је ваш природни циклус спавања и буђења. Спавање без одеће може вам помоћи да се брже охладите и брже заспите. Такође, може помоћи да се елиминишу сва она касноноћна превртања узрокована претоплим пиџамама.
Спавање без одеће такође може утицати на ваше здравље.
За жене постоји прилика да се смање стопе гљивичне инфекције. Квасац успева у влажном и врућем окружењу, а спавање без одеће побољшава циркулацију ваздуха око тела. Што се тиче мушкараца, постоји потенцијал за повећање плодности. Избегавање уског доњег веша и излагања топлоти, неки верују да би број сперматозоида могао бити већи.
Дакле, да ли треба да спавамо голи?
На крају крајева, то је лични избор, и иако не постоје директне студије које би доказале да је то корисно, то не значи да не може бити. Следећи пут када будете желели да одспавате још мало, можда би било добро да пробате да одбаците пиџаму. Ко зна можда вам се и свиди!
Преузмите андроид апликацију.
