На основу доступних истраживања не могу се донети коначни закључци о томе да ли је зелени чај посебно добар за редовну конзумацију, али свакако доноси многе користи за ваше здравље.
Зелени чај садржи полифеноле и друга антиоксидативна једињења која могу помоћи у смањењу упале и спречавању оштећења ћелија. Ово може бити корисно за здравље на дуге стазе. Поред тога, као и друга храна или пића која садрже кофеин, зелени чај може помоћи у одржавању будности.
Зелени чај, као што смо већ писали, садржи полифеноле који смањују упале и помажу у борби против рака и других болести повезаних са хроничном упалом. Они могу да стимулишу мозак због кофеина и Л-теанина које садрже.
Зелени чај може повећати сагоревање масти и убрзати метаболизам, што резултира могућим губитком тежине и смањеним ризиком од разних болести, укључујући дијабетес, болести срца и рак, ако се редовно конзумира.
Такође садржи и друга једињења која смањују ризик од деменције, а испијање три до пет шољица зеленог чаја сваког дана чини се најкориснијим за здравље.
Зелени чај је свакако здрав извор антиоксиданата који могу помоћи у спречавању оксидативног стреса неутрализацијом слободних радикала. Ово помаже у спречавању болести, смањењу упале и спречавању повреда.
Преузмите андроид апликацију.
