Већина људи јутро започиње цеђеним соком или смутијем, мислећи да тако ради најбоље за свој организам.
Како кажу стручна лица, с времена на време потребно је вршити детоксикацију организма.
Зато се често може чути да људи цеде воће и поврће, пију пар дана само сокове мислећи да на тај начин чисте своје тело. Међутим, на такав начин наше тело се неће детоксиковати.
Конзумирање воћа и поврћа јесте здраво и изузетно битно, али не у облику сока и смутија. Када правимо наше омиљене сокове и смутије, цедимо много воћа и поврћа у блендеру и при том убијамо сва она добра влакна која су заслужна за регулацију инсулина.
Ови сокови иако направљени од воћа и поврћа узроковаће скок инсулина, као да смо тело оптеретили глукозом.
Тако ћемо заправо блокирати топљење поткожних масноћа, а што ће довести до појаве масне јетре, а самим тим и до повећања холестерола.
Зато је много боље то воће и поврће појести у свежем облику, јер као прво нећете моћи да га поједете у огромној количини која је потребна када се прави чаша смутија.
Али исто тако влакна у свежем воћу и поврћу ће покренути метаболизам, спречиће нагли скок инсулина у крви и тако поспешити чишћење организма.
Да бисмо помогли телу да се очисти од токсина, морамо му обезбедити добру равнотежу у цревима. А она се поремети када храна не може да се свари и тако настаје погодно тло за развој разних паразита.
Велики је број људи који има масну јетру, а то је сигуран знак да вам је организам пун токсина. Код овако токсиковане јетре ниво инсулина је повишен, а он ће стимулисати да се холестерол повећа.
Зато уколико желите да очистите тело од токсина, водите рачуна о инсулину и гледајте да не оптеретите панкреас.
Шећере избегавати што више, па чак и оне из свеже цеђених воћних сокова, јер сок у којима нема влакана уништених цеђењем, ће се у организму понашати као и обичан бели шећер.
Конзумирајте свеже воће и поврће, меса без масноће, оно ће помоћи телу да се детоксикује. Јаја и млечне производе заобиђите у периоду детоксикације. Лимунада са ђумбиром ће вам бити у овом процесу јако добар савезник, те овим напитком можете започети ваш дан.
Преузмите андроид апликацију.
