Туширање је свакодневни део рутине многих људи, а стручњаци такође објашњавају да ли време туширања може утицати на ваше здравље.
Да ли би требало да се туширате ујутру или увече?
Иако не постоје опште препоруке, постоји неколико разлога зашто би неки људи могли да изаберу једно време за туширање уместо другог. Све се своди на тренутно здравље и преференције особе.
Туширање прво ујутру значи да особа може да испере бактерије које су се накупиле током ноћи. Ако сте склони да се знојите док спавате, јутарње туширање може помоћи у уклањању нечистоћа са ваше коже.
Туширање ујутру може помоћи особи да се осећа будније јер се тело ослања на одређене сигнале да би се пробудило, а туширање може бити један од њих.
Ако се то дешава у исто време сваког дана, може послужити као циркадијални маркер за осећај будности.
Туширање ујутру може бити најлогичнији или најпогоднији избор, посебно за људе који вежбају након буђења.
Туширање пре спавања чисти вашу кожу од целодневног излагања прљавштини и патогенима. Ово вам омогућава да одете у кревет без прљања чаршава.
Такође, за људе са сезонским алергијама, туширање пре спавања може осигурати да су се решили преосталог полена који би иначе могао изазвати ноћне симптоме алергије.
Поред тога, туширање пре спавања може бити корисно за људе са кожним обољењима попут екцема.
Туширање пре спавања може олакшати прелазак на сан. Баш као што јутарње туширање може бити сигнал да је време за буђење, такође може бити користан знак вашем телу увече да је време за опуштање.
Пораст температуре пре спавања и накнадно хлађење могу бити природни окидач за спавање, јер је нагли пад телесне температуре који се јавља ноћу окидач за спавање.
Када је у питању одлучивање о вашем идеалном распореду туширања, узмите у обзир своју уобичајену рутину вежбања, кожна обољења или алергије и проблеме са спавањем.
Преузмите андроид апликацију.
