Ове намирнице могу да вам помогну да брже утонете у сан. Сведоци смо готово пролећних температура у јануару, али ускоро нам стиже захлађење. Исхрану би требало да прилагодимо температурама, сматрају нутриционисти. Уместо тешке хране, ове намирнице требало би да конзумирате у вечерњих часовима. 1. Орашасти плодови Кикирики, бадеми, пистаћи и други орашасти плодови могу убрзати … Настави са читањем Четири намирнице за бољи сан: Идеалне за вечеру током зимских месеци