Добра, стара „чесмовача” је најбољи начин да утолите жеђ, а ако желите да додате неку ноту води, онда је најбољи избор да у чашу ставите кришку лимуна. Овако „појачана” вода донеће освежење, али ће и подмирити 10 одсто потреба за витамином Ц који је кључ доброг здравља. Шта још можете да очекујете ако почнете да примењујете ову навику?
Месец дана је сасвим довољно да уочите промене, ако пијете између 8 и 12 чаша овако спремљене воде. Овај напитак је одлична замена за све сокове, било индустријске било цеђене јер су они препуни шећера. Најбоље је да унапред припремите воду са кришкама лимуна како би вам увек напитак био при руци.
Побољшано здравље косе, ноктију и коже
Иако су истраживања показала да витамин Ц може да потпомогне производњу колагена који утиче на квалитет коже, ноктију и косе, показало се да мало лимуновог сока има одличан ефекат и то само за месец ддана. Промене су видљиве, најупечатљивије су промене на кожи и коси.
Бољи крви притисак
Кадапочнете да редовно пијете воду са лимуном можете да очекујете да ће вам апетити бити обуздан, да ћете ослабити до 2 килограма без икакве промене у навикама. Такође, крви притисак позитивно реагује на ове промене.
Мање грчева у мишићима и мање ПМС тегоба
Ако патиме од ПМС или грчева у ногама, уз овај напитак можете да очекујете да ће се тегобе смањити.
Више енергије
Ако дан започнете чашом воде с лимуном, осетићете снажан налет енергије у том тренутку. Чак више него да попијете јаку кафу или зелени чај.
Преузмите андроид апликацију.
