Лоше комбинације хране могу довести до болова у стомаку, надимања, умора, гасова и нелагоде. Ако наставите да конзумирате погрешне комбинације хране током дужег периода, то може довести до осипа, хроничних проблема са пробавом и лошег задаха.
Такође, комбиновање некомпатибилних намирница може вам одмоћи у покушају да смршате. Када је у питању листа оних које не би требало мешати истичу се високопротеинске намирнице, као и комбинације цитрусног воћа с млеком које могу да наштете вашој пробави.
Две високопротеинске намирнице
Јаја и суво месо су популарне намирнице за доручак, али је препоручљиво избегавати ову комбинацију. Ове две намирнице су богате протеинима и тешке су вашем стомаку. Требаће више времена да се свари обоје. Прво треба да једете лагане протеине, а затим месо.
Цитрусно воће и млеко
Млеку је потребно дуже да се провари и када заједно узмете млеко и лимун или било које цитрусно воће, млеко се згрушава. То може довести до опекотина.
Неки људи су такође нетолерантни на лактозу, што значи да нису у стању да варе лактозу присутну у млеку.
Млеко и банана
Комбинација млека и банане је тешка и потребно јој је доста времена за варење. Док се храна вари, осетићете умор. Ако волите да пијете млечне шејкове од банане, додајте прстохват цимета или мушкатног орашчића у праху како бисте побољшали пробаву.
Воће уз оброк
Воће се лако вари, али уз оброк може захтевати више времена. Дакле, док се храна не свари, воће се задржава и почиње да ферментира. Покушајте да избегнете да једете воће уз оброк или одмах након оброка.
Сир уз хладно пиће
Ко не воли пицу са газираним соком? Колико год звучало примамљиво, ова комбинација није добра за ваше здравље. Требало би избегавати испијање хладног напитка с јелима која у себи садрже сир јер комбинација може довести до потешкоћа у апсорпцији. Може изазвати нелагоду и бол у стомаку.
Преузмите андроид апликацију.
