Пијење топле воде са лимуном ујутру чим се пробудите важан је ритуал, који има бројне здравствене предности.
Познато је да лимун има бројне здравствене предности и да врви од витамина Ц. Када се раствори у топлој води, изузетно је ефикасан. Са друге стране, хладна вода нема такав учинак.
Идеална температура воде требало би да се креће од 120 до 140 степени Фаренхајта (50–60 степени Целзијуса). У супротном, може постојати ризик од упале грла и и додатних здравствених проблема.
Које су све предности пијења чаше топле воде са лимуном на празан стомак?
Помаже код зачепљења синуса
Топла вода и лимун помажу ублажавању загушења синуса и олакшавају симптоме прехладе. Лимун је одличан у разградњи слузи, што олакшава њено уклањање. Код прехладе, лимун помаже у процесу исцељења и јача имунитет.
Побољшава варење
Топла вода помаже пробавном тракту да се опусти, што га чини бољим и подстиче проток крви у телу. Топла вода и лимун су такође невероватни за чишћење токсина из тела и за побољшање перформанси јетре.
Опушта нервни систем
Природна температура тела је око 36 степени, а већином зависи од дневних енергетских нивоа. Међутим, када температура расте, наш нервни систем се може суочити са тренутним шоком.
Топла вода с лимуном може да обезбеди умирујући осећај који вас истовремено напаја енергијом и смирује вас.
Поред тога, топла вода са лимуном је одлична за балансирање ваших промена расположења и ослобађање од стреса.
Спречава констипацију
Како топла вода помаже цревима да боље раде, она такође може појачати рад црева. С друге стране, хладна вода спречава апсорпцију важних ензима, што може погоршати симптоме констипације.
Због пектина, растворљивих влакана, лимун лакше раствара рафинисане шећере, чиме контролише ниво шећера у крви.
Хидрира тело
Топла вода има тенденцију да остане у телу дуже време, за разлику од хладне воде. Као резултат тога, топла вода одржава ниво хидратације у телу на идеалном нивоу.
Наравно, ако желите додатну енергију и хидратацију, пијте топлу воду са лимуном током целог дана.
Подстиче губитак килограма
Топла вода са лимуном ће пробудити ваш пробавни систем, који помаже испирање масних наслага из тела. Уз то, напитак такође подстиче здрав губитак тежине и минималан унос калорија.
Побољшава циркулацију
Топла вода помаже артеријама и венама да се опусте и прошире, што онда повећава проток крви по целом телу.
Уз побољшану циркулацију, топла лимунска вода такође испоручује много антиоксиданата, који прочишћавају крв од токсина.
Опушта мишиће
Топла вода је у стању да опусти мишиће и подстакне бољу апсорпцију предивних лимунских квалитета. Штавише, врела лимунска вода чува мишиће од повреда и истовремено спречава грчеве у мишићима.
Испира токсине из организма
Врућа лимунска вода је одговорна за уклањање свих токсина из тела ујутру. Штавише, топла вода с лимуном подстиче ендокрини систем, одговоран за детоксикацију организма.
Преузмите андроид апликацију.
