Неки од најбољих чајева које можете пити за дужи живот познати су као „прави чајеви“. То укључује зелени, црни и бели чај.
Ови чајеви садрже стотине биоактивних једињења, укључујући аминокиселине, кофеин, лигнине, протеине, ксантине и флавоноиде, све компоненте које се могу повезати са позитивним ефектима на здравље.
Зелени чај
Велика студија открила је да су они који су пили нешто више од две шоље зеленог чаја дневно имали 22-33% смањен ризик од смрти од кардиоваскуларних болести у поређењу са онима који су пили мање од пола шоље зеленог чаја дневно. Од помоћи у смањењу ризика од рака до подршке функцији вашег мозга, па чак и побољшања еластичности коже како би се зауставило опуштање и сачувао младалачки сјај, зелени чај је назван „Еликсир Бенџамин Батона“.
Бели чај
Иако није толико популаран као други прави чајеви, бели чај може бити извор многих важних једињења која могу да подрже наше опште здравље. Бели чајеви могу да садрже веће концентрације катехина од других чајева. Такође има антиоксидативне и антипролиферативне ефекте против ћелија рака.
Црни чај
Црни чајеви могу вам помоћи да живите дужи живот подржавајући здравље срца и ублажавајући потенцијалне кардиоваскуларне проблеме. Подаци показују да људи који редовно конзумирају три или више шољица црног чаја дневно имају смањен ризик од срчаних обољења и можданог удара.
Чај од хибискуса
Иако чај од хибискуса не садржи иста биљна једињења као прави чајеви, он може понудити јединствене предности захваљујући сопственим природним једињењима. Неки подаци показују да свакодневно испијање овог чаја може помоћи у снижавању крвног притиска, што би заузврат могло помоћи људима да живе здравије.
Чај од камилице
Још један биљни чај који је научно повезан са дуговечношћу је чај од камилице.
Преузмите андроид апликацију.
