Важно је нагласити да особа са черофобијом није нужно тужна, већ радије избегава ситуације које би могле довести до радости и осећаја среће.
Черофобија је стање у којем особа има ирационалан отпор према срећи. Сам назив потиче од грчке речи цхеро, што значи „радовати се“. Особа која пати од черофобије често има страх да учествује у активностима које се обично доживљавају као забавне или које доносе осећај среће.
Черофобија – шта наука зна о овом стању и који су симптоми?
Ово стање још увек није довољно истражено нити јасно дефинисано. Психијатри се у дијагностици најчешће ослањају на критеријуме из најновијег издања Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје (ДСМ-5), али черофобија за сада није уврштена у овај приручник као засебан поремећај.
Ипак, поједини стручњаци за ментално здравље расправљају о овој фобији и њеним могућим третманима. Неки стручњаци черофобију сврставају у облик анксиозног поремећаја. Код черофобије, страх је повезан са учествовањем у активностима које би требало да изазову срећу.
Важно је нагласити да особа са черофобијом није нужно тужна, већ радије избегава ситуације које би могле довести до радости. Симптоми могу да буду:
осећај анксиозности при самој помисли на одлазак на неко радосно друштвено окупљање (попут прославе, концерта или забаве)
одбијање прилика које би могле донети позитивне промене у животу због страха да ће се након тога догодити нешто лоше
избегавање активности које се обично сматрају забавним.
Како размишља особа са черофобијом
Особе које пате од черофобије често имају следеће мисли:
„Ако сам срећан, десиће ми се нешто лоше.“
„Срећа људе чини лошијима.“
„Исказивање среће није добро за мене и за моје ближње.“
„Трудити се да будем срећан је губљење времена и енергије.“
Шта је „Скала страха од среће“
У једном истраживању објављеном у Journal of Cross-Cultural Psychology развијена је „Скала страха од среће“, коришћена за поређење овог феномена у 14 различитих култура.
Нека од тврдњи са скале гласе:
„Не волим да будем превише радостан, јер радост обично прати туга.“
„Несрећа често долази после срећног догађаја.“
„Превише среће може имати лоше последице.“
Одговорима на овакве тврдње на скали од 1 до 7 мери се степен сагласја, што може помоћи особи и лекару да процене постојање черофобије.
Узроци черофобије
Черофобија понекад произилази из уверења да после нечег веома доброг нужно долази лош догађај. Због тога особа избегава активности које доносе срећу, верујући да тиме може спречити негативан исход. Често се јавља код људи који су доживели физичку или емоционалну трауму у прошлости.
Интроверти су склонији черофобији, јер више воле активности у мањем друштву или у самоћи. Они су обично повучени, рефлексивни и могу се осећати нелагодно у бучним, великим групама.
Перфекционисти су још једна група која може развити черофобију. Они понекад верују да је срећа одлика лењих или непродуктивних људи, па избегавају активности које би им донеле задовољство јер их виде као губитак времена.
Како се лечи черофобија?
Пошто черофобија није довољно истражена нити препозната као посебан поремећај, не постоје званично одобрени лекови или стандардизовани третмани.
Ипак, неки од предложених начина лечења укључују когнитивно-бихевиоралну терапију, технике релаксације опут дубоког дисања, вођења дневника или физичке активности, хипнотерапију, као и постепено излагање искуствима која доносе срећу, како би особа увидела да срећа не мора имати негативне последице.
Важно је напоменути да не мора свака особа са отпором према срећи тражити адекватан третман или лечење. Ако черофобија не нарушава квалитет живота или радну способност, лечење можда и није неопходно. Међутим, уколико је повезана са траумом из прошлости, третирање основног проблема може допринети превазилажењу черофобије.
Какав је исход черофобије
Черофобија често настаје као вид заштите, након конфликта, трагедије или трауме. Ако почне озбиљно да утиче на живот, кључно је потражити помоћ стручњака.
Промена начина размишљања захтева време, али уз упорност и терапију, могуће је превазићи овај страх и отворити се ка искуствима која доносе срећу.
Сазнајте које промене ћете приметити ако конзумирате јогурт сваки дан
Преузмите андроид апликацију.
