Уместо брзе и нездраве хране, одаберите здравију опцију.
Како је лето увелико у току, пожељно је водити рачуна о исхрани и активности. Када осетите глад, не морате увек да посегнете за слаткишима, маснијом и калоричинијом храном.
Посебно ако осетите глад у каснијим вечерњим часовима. Одаберите кашу која има лаксативна својства. Али, имајте на уму да не би требало да је једете дуже од 7 дана.
Састојци:
1 шоља кефира
1 кашика цимета
1 јабука
Изрендајте јабуку, а потом додајте кефир и цимет. Ова каша уједно има и пробиотска својства и помаже да се избаце токсини из организма.
Да бисте изгубили килограме, трудите се да редукујете слаткише и убаците физичку активност у вашу свакодневицу.
Evo hrane koju treba jesti i koju treba izbegavati ako imate česte infekcije bešike
Преузмите андроид апликацију.
