Одлична дијета којом ћете у најкраћем могућем року постићи невероватне резултате.
Ако се спремате за велики догађај на коме желите да изгледате једноставно сјајно, можда неће бити касно да испробате ову, по многима, невероватно ефикасну дијету.
Америчка дијета омогућава брзо смањење масних наслага исхраном богатом протеинима и мастима, а ако се правилно придржавате упутства, дијета обећава губитак до три килограма за пет дана.
Јеловник укључује кисело, љуто и слано и свакако ће одушевити ваше непце. Исхрана се састоји од рибе, јаја и меса, али и воћа и поврћа. Слаткиши и храна богата угљеним хидратима, погађате, строго су забрањени.
У овој исхрани користите хладно цеђена уља, пијте најмање два литра воде дневно или биљне чајеве без заслађивача.
Доручак по вашем избору.
Изаберите један од два предлога за доручак и једите га свих пет дана.
Први избор:
150 грама меког крављег сира са кашичицом ланеног или маслиновог уља и кашичицом сунцокретовог или сусамовог семена.
Други избор:
Испеците једно јаје или га скувајте са 50 грама немасне шунке и додајте 200 грама тврдог сира са свежим зачинским биљем.
Предлог за први дан
Ручак
Медаљон. На две кашичице уља пропржити ситно исецкан црни лук, додати 300 грама куване бораније, кашичицу зачинског биља и кашику сецканог першуна. На кашичици уља пропржити 120 грама пилећег филеа зачињеног бибером. Послужите заједно са две кашичице полумасног биљног путера.
Вечера
Воћна салата са сиром. На 100 грама зелене салате исецкајте крушку или јабуку, додајте мандарину исецкану на комаде и 50 грама сецканог фета сира на коцкице. Додати пет половина језгра ораха, па све прелити са две кашике уља и мало побиберити.
Консултујте се са својим лекаром пре него што одлучите да драстично промените своју исхрану.
Преузмите андроид апликацију.
