Након уживања у храни, многи мисле само на лежање, али морате и да се крећете како бисте избегли проблеме које доносе вишак килограма.
На срећу, не треба вам увек теретана. Чак и неке активности које уопште не видите као физички захтевне задатке могу сагорети калорије.
Шетњa пса
Човеков најбољи пријатељ мора да изађе напоље како би обавио малу и велику нужду, а одлична вест је да током једночасовне шетње пса можете изгубити око 200 калорија.
Кућни послови
У кући увек има посла. Можете га користити и за губитак калорија. Можете истопити до 300 калорија за сат времена. Усисајте, обришите прашину, очистите купатило и подове, а линија ће вам бити захвална.
Прање аутомобила
Ако одлучите да сами оперете свог лименог љубимца, рачунајте да за два сата, колико је потребно да се аутомобил добро очисти споља и изнутра, можете истопити до 500 калорија.
Гледање телевизије
Имамо добре вести за оне који заиста не желе да раде ништа осим да леже и гледају ТВ. Гледањем вашег омиљеног филма или серије сагорећете 60 до 70 калорија за сат времена. Само пазите да не држите грицкалице са собом док гледате филм.
Преузмите андроид апликацију.
