Након уживања у храни, многи мисле само на лежање, али морате и да се крећете како бисте избегли проблеме које доносе вишак килограма.
На срећу, не треба вам увек теретана. Чак и неке активности које уопште не видите као физички захтевне задатке могу сагорети калорије.
Шетњa пса
Човеков најбољи пријатељ мора да изађе напоље како би обавио малу и велику нужду, а одлична вест је да током једночасовне шетње пса можете изгубити око 200 калорија.
Кућни послови
У кући увек има посла. Можете га користити и за губитак калорија. Можете истопити до 300 калорија за сат времена. Усисајте, обришите прашину, очистите купатило и подове, а линија ће вам бити захвална.
Прање аутомобила
Ако одлучите да сами оперете свог лименог љубимца, рачунајте да за два сата, колико је потребно да се аутомобил добро очисти споља и изнутра, можете истопити до 500 калорија.
Гледање телевизије
Имамо добре вести за оне који заиста не желе да раде ништа осим да леже и гледају ТВ. Гледањем вашег омиљеног филма или серије сагорећете 60 до 70 калорија за сат времена. Само пазите да не држите грицкалице са собом док гледате филм.
Sat vremena plivanja sagoreva skoro istu količinu kalorija kao i trčanje
Преузмите андроид апликацију.
