Козметички производи служе само за негу коже споља, али је важније обнављање коже изнутра уз помоћ исхране.
Иако су производи за негу коже постали све популарнији, њихова прекомерна употреба може бити изузетно штетна за кожу вашег тела.
Зато је боље и приступачније конзумирати храну која ће обновити и омекшати вашу кожу.
Ораси
Сматрају се једином вегетаријанском храном са високим садржајем Омега-3 масних киселина. Такође садрже добру количину натријума, калијума, гвожђа и протеина, који су сви важни за добру кожу. Природно обнавља кожу и чини је меком.
Парадајз
Такође је веома користан за кожу, јер садржи ликопен и витамине који штите кожу од штетних зрака. Конзумирање парадајза такође лако уклања боре на кожи и регенерише кожу.
Броколи
Не само да побољшава опште здравље, већ штити кожу од оштећења од сунца. Познато је да су богате витамином Ц, влакнима и гвожђем који помажу да кожа изгледа блиставо док је обнавља.
Авокадо
Богат је влакнима, протеинима, гвожђем и витамином Ц и многим другим, а свакодневна конзумација чини кожу меком. Поправља досадну кожу и чини је сјајном и здравом.
Преузмите андроид апликацију.
