За многе је једна од главних препрека за одржавање идеалне телесне тежине је претерана љубав према слаткишима.
Чак и нутриционисти признају да се понекад нађу у сличним проблемима. Када нападне глад, посебно за слатким, појели бисмо било шта.
Ипак, ипак је потребно успоставити равнотежу између те потребе и онога што је здраво.
Погледајте шта бисте могли да једете у било ком тренутку, кажу нутриционисти, ако жудите за слатким.
Смути
Смути не мора нужно да се једе само за доручак. Поготово у време када је све више свежег воћа. Помешајте воће по избору са грчким јогуртом и евентуално протеинским прахом и имаћете уравнотежен и здрав слатки оброк. Смути од ананаса за јаче лигаменте и безболне зглобове.
Тамна чоколада
Ово је дефинитивно победничка храна када је у питању здрава слатка храна. Чоколаде са што више какаа задовољиће вашу жељу за слаткишима, а поред тога, црне чоколаде имају много користи за ваше здравље.
Јогурт
Предности јогурта су већ добро познате. Али ако нисте знали да вам он може помоћи и утажити вашу жељу за слаткишима, време је да се у то уверите. Оно што нутриционисти саветују јесте да га замрзнете са воћем како бисте имали здраву верзију сладоледа.
Преузмите андроид апликацију.
