Ако имате тамне кругове испод очију, стручњаци кажу да један од узрока може бити недостатак одређених витамина.
У неким случајевима, тамни кругови испод очију су козметички проблем, а не медицински, јер крвни судови испод очију могу изгледати израженије у одређеним ситуацијама као што су сезонске алергије или упална стања.
Како старимо, долази до губитка масног ткива око очију, што резултира карактеристичним сенкама испод очију. Када су у питању изражени тамни кругови испод очију, један од њихових узрока може бити недостатак витамина и других хранљивих материја.
Недостаци витамина који се могу манифестовати у тамним круговима укључују витамине Е, Д, К, А и Б12. Поред тога, недостатак гвожђа је такође главни узрок тамних кругова.
Недостатак гвожђа може бити кривац за тамне кругове око очију, а када тело не добија довољно гвожђа, то спречава производњу хемоглобина, који је одговоран за транспорт кисеоника до ткива.
Недостатак гвожђа се обично манифестује као анемија и многи људи га често игноришу.
Најчешћи симптоми недостатка гвожђа су вртоглавица, умор, отежано дисање и неправилан рад срца.
Због лошег снабдевања кисеоником и лоше циркулације крви, људи са недостатком гвожђа често имају и хладне руке и стопала.
Један од знакова недостатка гвожђа је бледа кожа, што је посебно приметно на лицу где је кожа тања. Подручје око очију је још тање, што чини крвне судове видљивијим.
Такође, заједно са недостатком гвожђа, недостатак витамина К може бити узрок тамних кругова око очију.
Наиме, витамин К1 регулише згрушавање крви, док витамин К2 служи за транспорт калцијума на права места и контролу његовог нивоа, што помаже у правилној апсорпцији витамина Д.
Додатни витамин који утиче на стварање тамних кругова око очију је Б12 јер је снажно повезан са гвожђем и производњом црвених крвних зрнаца.
Када је ниво витамина Б12 низак, вероватно је да ће доћи до недостатка гвожђа. Б12 такође помаже у формирању коштане сржи.
Ако не водите рачуна о уносу ових витамина кроз исхрану, можете пореметити и обрасце спавања, што може погоршати тамне кругове око очију.
Због тога је важно редовно конзумирати намирнице као што су месо, млеко, зелено лиснато поврће, парадајз, јаја, ораси и морски плодови.
Витамин Ц или витамин Е? Који антиоксидант најбоље одговара вашој кожи?
Преузмите андроид апликацију.
