Кафа је једно од омиљених пића које вам помаже да се осећате будно и да можете да се суочите са даном пуним енергије.
Један лекар хитне помоћи открио је да људи који имају одређене симптоме треба да замене ово вољено пиће здравијом алтернативом.
Др Суј, лекар опште праксе и хитне помоћи, рекао је да људи који не могу да спавају, који су узнемирени или чије срце убрзано треба да пију мање кафе, а неки чак и да престану да пију кафу.
Докторка је истакла да испијање кафе има здравствене користи, али да вам сан ипак мора бити приоритет.
“Кафа има дуг полу-живот и остаје у вашем систему много дуже него што мислите. То значи да ће ваша јутарња шољица кафе вероватно и даље бити у вашем систему када покушате да одете у кревет те вечери, а то ће значајно смањити квалитет вашег сна”.
Ако желите да смањите потрошњу кафе из здравствених разлога, увек можете покушати да пијете кафу без кофеина или биљне чајеве са ниским процентом кофеина.
Задовољиће вашу свакодневну потребу за пићем које ће вас подићи, а кофеин ћете уносити у организам у знатно мањој мери.
Uštedite novac bez odricanja: Kako da primenite princip 50-30-20?
Преузмите андроид апликацију.
