Задовољство интимним односима кључни су за здраву везу, а ослушкивање партнерових потреба, усклађивање жеља и заједничко истраживање нових искустава могу спречити рутину која често хлади страст.
Да би интимни односи у вези остали узбудљиви и спречили рутину која често хлади односе, кључно је ослушкивати партнерове потребе, ускладити их са сопственим жељама и заједно истраживати нова искуства.
Добри интимни односи – темељ здраве везе
Парови задовољни својим интимним животом знају да веза није само пуки однос. Студије показују да такви парови имају интимне односе барем једном недељно. Редован распоред није гаранција за тренутну екстазу, али често физичко зближавање често је показатељ здравог партнерства.
Образовање као пут до уживања
Знање је моћ – и у спаваћој соби. Упознавање партнерових ерогених зона, разумевање потребне стимулације и откривање шта вас узбуђује може подићи интимне односе на нови ниво.
Физички контакт јача поверење
Додир је моћан савезник у изградњи блискости и поверења. Вежбање сензуалног додира помаже партнерима да се емоционално повежу, чинећи интиму још пријатнијом.
Отвореност је кључ
Истраживања упозоравају: парови који нису искрени о ономе што воле или не воле у интимним односима често су незадовољни. Разговарајте о либиду, проблемима с оргазмом или нелагоди – искреност води ка бољој интими.
Флексибилност води ка задовољству
Жеље и приоритети везани за интимне односе мењају се с годинама, здрављем или нивоом стреса. Парови који остају знатижељни и прилагођавају се тим променама осећају се задовољније – и у кревету и ван њега.
Избегните рутину
Задовољни парови не дозвољавају да интимни односи постану досадни. Испробавање нових положаја, покрета и стимулација враћа „зачин“ у однос и појачава шансе за врхунац.
Фокус на партнерово задовољство
Истраживања показују да су парови који уживају у задовољавању партнера срећнији. То може значити чешће интимне односе, неочекивана времена или испуњавање фантазија – све у име заједничког уживања.
Пракса чини чуда
Активности попут секса, вежбања или смеха подижу ендорфине и јачају блискост. Што више практикујете оно што волите, лакше ћете доживети узбуђење и врхунско задовољство.
Помагала за боље искуство
Лубриканти или јастуци за удобније положаје могу унапредити интимне односе. Важно је пазити на осећај задовољства код оба партнера – само тако искуство постаје обострано задовољавајуће.
Труд се исплати
Истраживачи Универзитета у Торонту открили су да парови који верују у труд, а не у мит о „сродној души“, уживају у бољим интимним односима. Напорни рад у вези доноси срећу.
Опрез с порнографијом
Еротика може загрејати атмосферу, али претерана конзумација порнографије може нарушити ерекцију или оргазам код мушкараца и створити нереална очекивања о интимним односима.
Без журбе за врхунац
С годинама телу треба више времена за узбуђење. Нижи тестостерон код мушкараца или пад естрогена код жена у менопаузи могу успорити ствари. Одвојите време за уживање без притиска.
Оргазам није све
Врхунац није једини циљ интимних односа. Нежни додири и повезивање могу бити довољни за изградњу блискости, без стреса око „performansa“.
Читајте партнерове потребе
Разумевање партнеровог „стартног” нивоа узбуђења кључно је за добре интимне односе. Мушкарцима је често довољан тренутак, док женама треба више стимулације. Прилагођавање разлика води ка обостраном задовољству.
Šta je 1-2-3 metod vaspitanja dece? Psiholozi ga zovu najjednostavnijim
Преузмите андроид апликацију.
