Омлет је идеалан доручак за оне који су на протеинској дијети, кето или на било којој другој дијети и за све оне који воле добар доручак.
Састојци:
- 2 јаја
- 1/2 црни лук
- 1 печурка
- пола тиквице
- 1/2 шоље обареног спанаћа
- 2 кашике маслиновог уља
- 2 кашике сецканог першуна
- 1 парадајз
- со
- бибер
Припрема:
У дубљој посуди измутити јаја, додати ситно сецкане печурке, сецкан спанаћ, изрендану тиквицу, сецкан першун и све лепо посолити и лагано измешати. У тигању загрејати маслиново уље и сипати јаја са поврћем. Кад се лепо испржи са доње стране да добије лепу браон боју, лагано окренути омлет и испржити га са друге стране, опет да добије лепу браон боју. Лагано га преврнути на тањир, посути са мало изренданог сира и послужити са парадајзом.
Пријатно!
Ne bacajte ljuske od jaja: Ovo blago u kući možete da iskoristite na četiri super načina
Преузмите андроид апликацију.
