За чишћење и елиминацију отпада из тела, одговорни су бубрези.
Уколико се токсини и сувишна вода у телу не елиминишу правилно, тада се задржавају у телу и могу изазвати бројне проблеме. Баш како би то избегли, морамо помоћи нашим бубрезима да добро раде, а то можемо постићи употребом одговарајућих течности и намирница.
Вода је наравно на првом месту. Она нема своју замену у доброј хитратацији организма. Уколико тренирате или је температура висока, па се појачано знојите, онда унос воде морате повећати.
Такође, разнолика исхрана је веома важна како би наше тело добило све неопходне минерале и витамине. За побољшање функције бубрега предњачи воће и поврће, а неке од њих, уколико имате проблема са бубрезима требате да конзумирате чешће.
Сок од лимуна
Баш као и вода, сок од лимуна ће сјајно покренути рад бубрега и спречити настанак бубрежних каменаца.
Лубенице и јабуке
Велика количина воде која се налази у лубеници сјајно утиче на избацивање течности и продукцију урина у телу.
Јабука, препуна антиоксиданаса и влакана, изузетна је у спречавању бубрежних болести, јер има снажно противупално дејство.
Бобичасто воће
Препуно антиоксиданаса, бобичасто воће ће спречити настанак бубрежних проблема. Такође, ово воће подстиче елиминацију мокраћне киселине, што ће спречити настанак камења у бубрегу.
Семенке бундеве
Одличан су извор витамина, минерала и антиоксиданаса. Смањују ризик од настанта камења у бубрегу.
Ђумбир и куркума
Ђумбир, изузетан је у елиминацији токсина из крви и сјајано подстиче рад бубрега. Куркума, такође има противупално својство и сјајна је у превенцији хроничних бубрежних болести.
Лековито и зачинско биље
Маслачак, коприва и першун свакако предњаче када су у питању дијуретици. Сјајно утичу на подстицање рада бубрега и елиминацију токсина.
Коприва, научно доказано, је учинковита за лечење инфекције мокраћног система и спречава накупљање бактерија у њему.
Скувајте чајеве од ових биљака и тако ћете ублажити бубрежне тегобе.
Koliko vode je dovoljno vode? Ne preterujte s količinom, i vodom se možete otrovati
Преузмите андроид апликацију.
