Стручњаци кажу да треба да спавате голи јер је то добар начин да побољшате опште здравље и постигнете квалитетан сан.
Спавање без одеће може помоћи у регулисању телесне температуре. Када је тело хладније, улазимо у дубљу фазу сна, познату као спавање спорог таласа. Пад температуре такође може убрзати ваш метаболизам.
Спавање без одеће може допринети бољој хормонској регулацији, укључујући производњу хормона везаних за спавање, као што је мелатонин.
Такође је рекла да ваша кожа може имати користи од боље циркулације ваздуха, смањујући ризик од иритације. Проток ваздуха такође помаже у одржавању здравља вагине.
Спавање без доњег веша може смањити накупљање влаге и топлоте, стварајући неповољније окружење за развој гљивичних и бактеријских вагиналних инфекција.
Не ношење уске одеће смањује трљање и иритацију, што доводи до удобнијег сна.
Мушкарци такође могу имати користи од овог начина спавања.
Наиме, када су тестиси превише топли, квалитет сперме се погоршава. Због тога је регулација температуре важна.
Чак и уско доње рубље може изазвати проблеме.
Поред наведеног, осећај слободе који ћете добити ако спавате голи довешће до смањења нивоа стреса, позитивније слике о телу и чешће интимности са партнером.
Преузмите андроид апликацију.
