Сезона прехладе и грипа је пред нама, а поред уобичајених симптома као што су цурење из носа, кијање и грозница, проблеми са грлом такође нису неуобичајени.
Иако фармацеутски лекови могу бити ефикасни, постоје и природни начини за ублажавање ових симптома, а један од најједноставнијих и најефикаснијих је испирање грла сланом водом.
Зашто је гргљање сланом водом ефикасно?
Гргљање сланом водом може донети бројне користи за здравље грла.
Со има способност да смањи оток и упалу извлачећи вишак течности из ткива. Поред тога, со поседује антибактеријска и антивирусна својства која могу помоћи у борби против микроорганизама који изазивају инфекције.
Код бактеријских инфекција, слана вода може уравнотежити Ph ниво у грлу, стварајући неповољно окружење за раст бактерија.
Такође, слана вода помаже у разређивању и омекшавању накупљене слузи, што олакшава искашљавање и чишћење дисајних путева.
Да бисте припремили раствор, додајте кашичицу соли у чашу топле воде (око 200 мл) и добро промешајте док се со потпуно не раствори.
Топла вода је важна јер не само да помаже да се со боље раствори, већ је и удобнија за надражено грло.
Ако вам је грло јако болно и осетљиво, можете смањити количину соли или, за додатно умирујуће олакшање, додати мало меда.
Можете поновити гргљање сланом водом неколико пута дневно, али ако симптоми не нестану након седам дана или ако приметите друге симптоме као што су висока температура, отежано гутање или беле флеке на крајницима, препоручује се да се консултујете доктор.
Преузмите андроид апликацију.
