Бити високо осетљива особа је више од доживљавања емоција на дубљем нивоу.
Ради се о томе како комуницирате са светом око себе, узимајући у обзир сваки детаљ, сваку нијансу, сваки осећај. Бити високо осетљива особа није мана или нешто што треба „поправити“. То је јединствена особина коју, према психологији, поседује само 15-20 одсто становништва. Можда показујете одређена понашања која вас издвајају од других. и погодите шта? То је сасвим у реду!
Наводимо 4 најчешће особине виоскосензитивних људи према писању протала ХацкСпирит, многи ће се препознати. Ако се препознате у овим понашањима не брините то је сасвим у реду, а можете да се консултујете са психологом како да себи евентуално олакшате.
1. Преплављеност интензивним окружењем
Као високосензитивна особа, можда ћете открити да вас лако преплаве окружења која су прегласна, претрпана или испуњена јаким мирисима. Ово иде даље од пуког узнемиравања. Можете се осећати дубоко непријатно, и може да вам буде неподношљиво да будете у таквим просторима. Ужурбаност градске улице, сензорна (звучна, визуелна…) преоптерећеност тржног центра или агресивна бука на концерту, могу да буду превише за овакве особе.
Схватите да нисте само „претерано осетљиви“. Ово је кључни део ваше особине као високосензитивне особе. Ваш нервни систем је „опремљен“ тако да прима више информација из окружења, што вас чини подложнијим осећању преоптерећености, и оптерећени сте и нервозни.
Кључно је да препознате ово понашање и управљате њиме на начин који вам највише одговара. Можда то значи проналажење тихих простора у које ћете се повући када ствари постану превише интензивне, или можда значи да ограничите своје време у окружењима која вас исцрпљују. Све треба да буде у сврси поштовања ваше осетљивости и проналажењу равнотеже.
2. Дубоко вас дотиче лепота
Као веома осетљива особа, можете врло интензивно да доживљате лепоту и уметност, на начин на који други људи око вас то не доживљавају. Може вам се чинити да су боје невероватно живе и пожелећете да упијате ту лепоту, док неки људи можда уопште неће бити опчињени. Ово дубоко поштовање лепоте није нешто чега се треба стидети или скривати. То је прелепа црта високосензитивних особа. Виде свет на начин на који га други не виде, и то је нешто што треба ценити.
3. Висок ниво емпатије
Као веома осетљива особа, вероватно поседујете висок ниво емпатије. Имате урођену способност да разумете и делите осећања других. Ово није само претпоставка, потврдила ју је и наука. Истраживања су показала да високосензитивне особе заправо имају повећану мождану активност у областима које се односе на емпатију, када виде друге у емоционалним ситуацијама. То значи да не само да можете да разумете кроз шта неко други пролази, већ то можете и осетити веома дубоко у себи. Ова појачана емпатија понекад може бити претерана, посебно када сте у близини људи који су узнемирени или у невољи. Али то је такође оно што вас чини невероватно брижном особом и говори колико сте саосећајни. То је дар који вам омогућава да се дубоко повежете са другима.
4. Потреба да се осамите
Ако сте веома осетљива особа, вероватно жудите да повремено будете сами са собом. Не ради се о томе да сте асоцијални или да не уживате у друштву других. Ради се о вашој потреби да имате простора и времена за обраду сопствених искустава. Пошто високо осетљиве особе примају толико информација из свог окружења, то може постати неподношљиво јер спољашње околности утичу тако интензивно на вас. Осамљеност вам омогућава да се декомпресујете, обрадите своје мисли и осећања и напуните батерије. Ако је то случај, ако често тражите мирне просторе или ако се осећате исцрпљено након друштвених догађаја, то није зато што нешто „није у реду“ са вама. То је једноставно знак да сте можда високосензитивна особа.
Kako zaštititi dete na društvenim mrežama: Opasnosti, saveti i slučaj koji je uzdrmao svet
Преузмите андроид апликацију.
