Празници треба да буду време радости, мира и дружења са најмилијима, али се често, а да ми то и не желимо, прерасту у борбу са списком поклона, списком амбициозних јела и превеликим очекивањима.
Од журбе у продавницама у последњем тренутку до бескрајног чишћења и припреме, лако је заборавити шта Божић заиста значи.
Уместо да уживамо у тренуцима са вољенима, исцрпљујемо се до те мере да је у тим данима тешко пронаћи било шта магично што би требало да буде пуно топлине.
Добре вести? Стрес заиста није обавезан део празничних дана.
Уз ова три једноставна савета, можете смањити притисак и вратити оно што је заиста важно – радост, повезаност и мир.
Приоритети, а не савршенство
Тежња ка савршеном Божићу је главни узрок стреса. Ако покушавате да урадите све — савршено украшено дрво, бескрајну листу јела и беспрекорно упаковане поклоне за све — изгорећете. Уместо тога, направите листу ствари које су заиста важне за вас и ваше вољене. Можда је то заједничка вечера, гледање божићних филмова или само опуштање и разговор. Све остало не треба да се ради.
Научи да кажеш „не“
Сезона празника доноси талас позива, захтева и обавеза. Али не морате да кажете „да“ на све. Прихватање сваког позива и преузимање сваке одговорности може вас исцрпити. Научите да кажете „не“ са осмехом. Нема ништа лоше у томе да одбијете пету божићну вечеру или препустите припрему неког дела оброка другима. Сви ћемо се лакше опустити када не будемо покушавали да будемо суперхероји празничне сезоне.
Зауставите се и уживајте у тренутку
Колико пута сте схватили да су празници пролетели а да нисте ни приметили мирис цимета или топлину куваног вина? Успори. Пронађите тренутке за себе – прошетајте међу блиставим украсима, седите уз шољицу чаја и слушајте божићне песме или проведите мирно јутро без журбе. Овакви мали, свесни тренуци испуњавају душу више од најскупљих поклона.
Da li u prazničnom haosu treba donositi važne životne odluke: Ovo je zaključak psihologa
Преузмите андроид апликацију.
