Истина је да се неки људи рађају срећнији. Отприлике половина среће је генетски одређена и може се приписати вашој личности и темпераменту.
Али одлична вест је да само око 10 одсто околности. Остало је о свесним изборима које доносимо сваки дан. Дакле, бити срећан је такође ствар избора.
Постоје неке навике које су заједничке срећним људима, и ако практикујете ове навике, и ви ћете вероватно видети побољшање у томе како се осећате сваки дан.
Следећих пет потеза срећни људи раде сваки дан:
Проводе време са људима са којима уживају
Када је у питању срећа, срећни сте онолико колико су срећни и ваши односи. Не можемо бити срећни без других људи. То је зато што смо створени за везу и љубав, а то се дешава кроз везе. Када помажете људима, повезујете се аутентично и дозвољавате другима да утичу на вас, ваш живот је богатији и значајнији.
Зато свесно престаните да водите тај разговор. Погледајте свог пријатеља или колегу у очи и заиста слушајте. Ако су ваши односи испуњени превирањима, направите план да смирите драму у вашем животу. Стрес је претња здрављу и срећи.
Фокусирају се на оно што је испред њих
Срећни људи живе у садашњем тренутку. Не задржавају се на прошлости и не фокусирају се превише на будућност. Уместо тога, они цене снагу садашњости, што значи да се забављају. Када раде на задатку, они иду у ток, што значи да се баве задацима у којима њихов ниво вештине одговара изазову који је пред њима, а време као да лети јер су толико посвећени ономе што раде. Није ни чудо да људи који воле свој посао имају двоструко веће шансе да буду срећни од оних који га не воле.
Они раде нешто што ће помоћи неком другом, а не себи
Чинити насумично добро дело је такође начин да будете срећнији. Помагање другима је покретач среће и оно је срж онога због чега смо сви овде – љубави. Када се фокусирамо на помоћ другима, то скреће наш фокус са сопствених проблема или изазова и помаже нам да сагледамо живот из другачије перспективе.
Изражавају захвалност
Захвалност је моћна. Спречава вас да ствари узимате здраво за готово, јача односе и даје вам добар осећај. Зато реците хвала и заиста то мислите, додајте своје хвала и кратко објашњење зашто вам је туђи гест нешто значио. Када забиљежите у својој глави све добре ствари које су вам се десиле, запишите то или подијелите са вољеном особом. И размислите зашто сте захвални, јер на тај начин још више јачате и ширите позитивне емоције које осећате када сте захвални.
Скрећу своје мисли којима саботирају сопствену срећу
Срећни људи не троше превише времена на мисли које их чине несрећним. То не значи да не признају негативна осећања, али је мање вероватно да ће се задржавати на њима и препуштати се осећању самосажаљења или кривити друге за своја негативна осећања. Уместо тога, питају: „Шта могу да променим?“ Они мењају оно што могу и дају све од себе да избегну ствари које не могу да промене.
Faza medenog meseca nema veze s kalendarom: Saznajte koliko traje i šta vas čeka kad ona prođe
Преузмите андроид апликацију.
