Било да се враћате кући након напорног дана, или сте одлучили да викенд проведете опуштајући се код куће, софа и кревет вас позивају у загрљај.
Али постоји и научно објашњење зашто је ушушкавање добро за нас? Зашто нам се толико свиђа и како нам покривач помаже да наставимо свежији свој захтевни свакодневни живот?
Ушушкавање као лек за тешка времена
Ако уживате у грљењу и сваки пут када је лоше време размишљате о свом каучу и кревету, онда је ушушкавање вероватно једна од ваших омиљених „активности“ у сезони јесен/зима. Шта је тако магично у скривању између ћебади и шољица топле чоколаде? Зашто се осец́амо пријатније него икада у овим хладним и кишним данима, умотани у ћебад?
Покривање тешким ћебетом
У овом тренутку не можете да скролујете по друштвеним мрежама, а да не наиђете на фотографију на којој неко лежи склупчан под тешким ћебетом. Ако сте се питали да ли се ова пахуљаста и топла чуда намеснки током јесени и зиме котристе у рекламним кампањама, нисте сами. У ствари, иза тога стоји читава наука, а ове фотографије „говоре“ много о нама, посебно о особама са анксиозношћу.
Тешко ћебе има своју улогу: са равномерно распоређеном тежином оно нас заправо грли док се њиме покривамо. Његове користи су двоструке. Покривач чврсто грли наше тело и приземљује нас, док свака од ових радњи утиче на ниво хормона, ублажавајући стрес.
Тежина загрљаја
Затворите очи и помислите на чврст загрљај. Загрљаји чине да се осећамо боље јер ослобађају окситоцин, хормон који помаже у снижавању крвног притиска, успорава рад срца и чини да се осећамо опуштено. Симулација загрљаја, као што је покривање тешким ћебетом, такође може ослободити серотонин, хормон који смањује стрес. Тешка ћебад такође чине да се осећамо сигурније.
Ако тражите идеално тешко ћебе за вас, потражите ћебе које одговара 10% ваше телесне тежине. Обавезно пажљиво прочитајте опис производа пре него што изаберете.
Ако у било ком тренутку ваш стрес почне да омета ваш живот, разговарајте са лекаром или терапеутом.
U kojim oblicima magnezijum kao suplement najbolje apsorbuju anksiozne ili depresivne osobe
Преузмите андроид апликацију.
