Јутро након изласка може бити изазовно ако сте попили превише пића и нисте се добро припремили за мамурлук. Стручњаци откривају коју храну треба да избегавате ако планирате да пијете.
Ево шта треба избегавати да се ујутро не бисте борили са мамурлуком.
На врху листе намирница које треба избегавати пре конзумирања алкохола су слане грицкалице, заслађена храна и млечни производи.
Једење ових ствари пре изласка са пријатељима може бити веома непријатно.
Намирнице попут кокица и чипса изгледају примамљиво, али доприносе дехидрацији на сличан начин као и алкохол.
Превише сланих грицкалица такође доводи до надимања и задржавања течности. Ово спречава ваше тело да ефикасно избаци алкохол и може погоршати симптоме мамурлука следећег дана.
Слатка храна и угљени хидрати попут тестенине и хлеба такође могу погоршати ефекте алкохола, јер ваше тело претвара угљене хидрате у шећер.
Ово може довести до пораста нивоа шећера у крви, а затим и пада. Ова брза промена може имати велики утицај на то како се осећате.
Нагли пад шећера у крви може учинити да се осећате уморно, уморно и подложнији ефектима алкохола.
Као што је поменуто, такође препоручује се да се држите даље од млечних производа као што су сир, јогурт и млеко пре него што пијете алкохолна пића.
Млечни производи заправо могу да успоре варење, узрокујући да се алкохол задржи у стомаку дуже него обично, што може иритирати слузницу желуца и довести до мучнине или надимања.
Преузмите андроид апликацију.
