Неки научници сматрају да банане не треба конзумирати одмах ујутру, јер повећавају ниво шећера у крви, који затим нагло опада.
Јапанац по имену Хитоши Ватанабе написао је књигу на тему како је изгубио 18 килограма захваљујући бананама.
Ако желите и ви исто, важно је да банане једете заједно са млаком водом. На тај начин ће вам се убрзати метаболизам.
Придржавајте се следећег:
За доручак поједите две банане и попијте чашу млаке воде, више топле, него хладне. Други оброци су по вашој жељи, само је важно да не вечерате после 18 сати и да између оброка поједете банану и залијете са топлом водом.
Пожељно је да:
-не једете слаткише (заменити их са бананама с млаком водом)
-пијете најмање 2л воде у току дана
Пробајте и запазићете резултате брзо.
Nutricionista otkriva šta se dešava u telu ako svakog dana pojedemo pola kilograma lubenice
Преузмите андроид апликацију.
