Сат вожње бицикла дневно је одличан начин да подстакнете губитак тежине.
Бицикл можете користити и као превозно средство до посла, продавнице или на кафу, што вам олакшава навику, а учинићете много за своје тело и ум.
Сат вожње бицикла дневно је одличан начин да подстакнете губитак тежине. Наука каже да особа од 80 килограма може сагорети око 650 калорија током једног сата вожње бициклом.
То значи да ако возите бицикл шест дана у недељи током године, сагорећете укупно 202.800 калорија, што је заиста импресиван број.
Све предности вожње бицикла:
Побољшава расположење
Научници су открили да вожња бицикла побољшава расположење. Када је човек срећнији и смиренији, мање је склон преједању и смањује се жеља за слаткишима.
Када сте у форми, постоји природан осећај благостања који нам помаже да се боље носимо са стресом, без потребе да се преједате.
Изградња мишића
Сат вожње бицикла дневно помаже у изградњи мишића, што тело чини витким, а особа се осећа боље.
Мишићи сагоревају више калорија него масти, чак и када сте у мировању.
Идеално превозно средство
Бицикл је једноставан, и можете га користити и као превозно средство до посла.
Јача имунитет
Вожње бицикла дневно јача имуни систем и помаже телу да се боље бори против инфекција.
Током врућине треба пити доста воде
Иако је сјајно бити на отвореном, топлији месеци доносе изазове у виду дехидрације.
Пијте воду пре, током и после вожње и носите лагану одећу. Поред тога, избегавајте вожњу у најтоплијем делу дана, најбоље ујутру или рано увече.
Преузмите андроид апликацију.
