Пекарске производе и нездраве грицкалице не би требало носити на плажу, постоји здравија опција.
Летњи дани на плажи захтевају уживање, али често и конзумацију нездравих грицкалица.
Међутим, постоји много здравијих алтернатива које можете понети са собом и уживати без кајања.
Ове опције су хранљиве, хидрирају и лаке за транспорт, што их чини идеалним за плажу.
Грицкалице за плажу
Свеже воће је савршен избор за плажу. Воће попут лубенице, ананаса, боровнице, грожђа или јабуке природно је освежавајуће, пуно воде и витамина, те ће вас хидратизирати и засладити без додавања шећера.
Поред тога, воће је лако носити и не захтева посебне услове складиштења.
Штапићи од поврћа са хумусом су такође одличан избор. Шаргарепа, целер, краставци и паприка исечени на штапиће савршени су за умакање у хумус. Ова комбинација обезбеђује неопходне витамине, влакна и протеине, а истовремено је лагана и хранљива.
Хумус можете спаковати у мале посуде које ћете држати у преносивом фрижидеру.
Орашасти плодови и сушено воће су одличан извор здравих масти, протеина и влакана. Обавезно бирајте неслане орашасте плодове и сушено воће без додатка шећера како бисте избегли непотребне калорије. Ове намирнице су стабилне на собној температури и идеалне су за грицкање на плажи.
Koliko proteina treba da unosimo u toku dana? Jednostavnom formulom ćete brzo da izračunate
Преузмите андроид апликацију.
