Ако желите да смршате, можда ће вас занимати дијета која је специјално осмишљена за руске балерине.
План исхране је заснован на форсирању само једне врсте намирница током целог дана и на овај начин могуће је скинути до пет килограма за недељу дана.
Наравно, препоручује се да се пре било које дијете прво консултујете са својим лекаром.
Недељни јеловник
Дан 1.
Првог дана дозвољено је јести било које поврће неограничено: печено, сирово, кувано. Јела треба припремати без уља, соли и љутих зачина и важно је пити много воде.
Дан 2.
Следећег дана на менију је месо. Препоручује се пилетина или ћуретина. Укупно – 800 г меса распоређеног у једнаке порције током дана.
Дан 3.
Око 1 кг воћа и 400 мл кефира или јогурта дозвољено је у овом дану.
Дан 4.
Четвртог дана се једе само супа у неограниченим количинама. Овај дан ће учинити да се направи потпуна детоксикација тела.
Дан 5.
Распоредите 800 г рибе на три оброка и уз њих једите зелену слату или купус у неограниченим количинама.
Дан 6.
У дану за каше, овсена, хељдина и пиринчана долазе у обзир. Немојте јести више од 700 г производа дневно.
Дан 7.
Последњег дана дијете на менију је поврће у неограниченој количини.
Препоручује се лагана физичка активност током овог периода како би се метаболизам и сагоревање калорија убрзали.
Pare kao faktor razdora: Pet mitova o novcu koji ozbiljno sabotiraju vašu vezu
Преузмите андроид апликацију.
