Палента је традиционално јело, које се најчешће служило у сиромашним породицама. Иако се наводи као калорична намирница богата угљеним хидратима, заправо је веома здрава.
Међутим, ако желите да повећате унос протеина у исхрани и да дуже будете сити, пробајте мало другачију верзију овог традиционалног јела.
Порција овог оброка садржи само 445 калорија.
Састојци за једну порцију су:
- 50 грама паленте
- 250 милилитара воде
- два јаја
- два брикета спанаћа
- со
- сир (фета или свјежи сир)
Припрема:
У шерпу сипајте 250 милилитара воде и сачекајте да проври Затим додајте два брикета смрзнутог спанаћа, а када се спанаћ отопи, скините тигањ са рингле и додајте 50 грама паленте и јаја. Мешајте до два минута док не добијете једноличну и густу смесу. Затим додајте свеж или фета сир и поново промешајте. Ако сте планирали да користите сир који није слан, онда при кувању додајте прстохват соли.
Преузмите андроид апликацију.
