Када желимо да се освежимо и расхладимо, често посежемо за хладном водом, али то није најбоље решење.
Поред тога, ових дана треба избегавати превише кафе и алкохола.
Тело ће најбоље искористити воду собне температуре, па је боље пити њу, а не ону из фрижидера. Наиме, ово је једна од грешака коју многи праве. Такође, вода је боља опција од сока јер је лакше утолити жеђ.
Велика је грешка пити хладну воду или сокове пуне леда по топлом времену, јер је тада течности потребно више времена да се прошири кроз тело и хидрира га.
Ипак, још једно пиће је идеално за ове вреле дане. Наиме, добро је пити лагано топли чај, али када је напољу влажно, а не суво. Чај ће подстаћи знојење, што ће расхладити тело. Ипак, то доводи до губитка течности из тела. Зато сваки дан треба пити пуно воде, јер ће тако ваше тело бити спремно за врућину и лакше ће је поднети.
Воду треба пити ујутру, на празан стомак, то је идеално. На овај начин тело ће одмах ујутру добити течност и ослободити се токсина. Кожа ће бити мека и хидратизована, па ће се и спорије развијати боре.
Преузмите андроид апликацију.
