Бројне студије су показале да прибор за јело умногоме утиче на наш апетит, па ако желите да изгубите који килограм, размислите о набавци нових тањира и виљушки.
Портал Spahe је саставио пет савета који ће вам помоћи у борби против телесне тежине.
Плави тањири
Није познато зашто је то тако, али је доказано да људи који једу из плавих тањира једу мање оброке. Чини се да та боја не утиче позитивно на наш апетит.
Мале виљушке
Италијанска студија је показала да су испитаници који су јели мањим прибором за јело уносили много мање калорија од оних који су јели са већим прибором за јело.
Ако желите да смршате, можда би било згодно да једете са мањим виљушкама које иначе користите за колаче.
Тањири контрастних боја
Тањири у бојама које контрасне бојама хране коју једемо помажу нам да контролишемо порције, кажу стручњаци.
Иако је овај савет тешко следити, они препоручују контрастне боје на вашем столу, па би требало да једемо зелену салату са црвених тањира, а месо са плавих тањира.
Мањи тањири
Иако велики тањири могу изгледати посебно атрактивно, посебно када имамо госте, они нису најбоље решење за нашу линију.
Велики тањири значе више хране, или још горе, мало хране у великом простору што изазива осећај незадовољства, па је боље набавити мање тањире на које ћете ставити умерене порције.
Пријатно окружење
Када једемо у пријатном амбијенту, једемо све мирније и пажљивије жвачемо храну, па стручњаци препоручују да се увек потрудимо да нам простор за јело буде пријатан и опуштајући.
Majka tvrdi da joj je ovo pravilo pomoglo u odgajanju uspešne dece
Преузмите андроид апликацију.
