Зима и ниске температуре имају своје предности, посебно за здравље људи.
Хладноћа је добра за наше здравље. Међутим, многи не знају. У наставку вам доносимо неколико предности које наше тело и ум имају од ниских температура.
Боље дишемо
Због чистијег ваздуха боље дишемо. Свеж и чист ваздух је идеалан за боравак у природи, дуге шетње и дубоко дисање.
Мозак ради боље
Доказано је да на високим температурама људи много ређе доносе веће, сложеније одлуке. Топло време брже исцрпљује наше резерве глукозе, а како глукозу користимо у менталним процесима, њен недостатак утиче на нашу способност доношења одлука.
Хладноћа смањује упале и тера инфекције
Упала мишића се често ублажава наношењем леда на отечено и болно подручје. И ниске температуре ваздуха имају исти ефекат. Многи спортисти у лечењу упала и повреда користе криотерапију, односно терапију ледом, која подразумева излагање екстремно ниским температурама.
Бити напољу чини нас отпорнијим
То је зато што се број ћелија које се боре против инфекције заправо повећава када смо вани на хладноћи.
Имамо више енергије
Шетња по хладном ће вас напунити енергијом и бићете енергични сатима након што се вратите на топло, јер хладноћа подстиче енергију. Такође, да бисте имали такав ефекат, не морате дуго да се излажете хладноћи.
Боље спавамо
Људи који пате од несанице имају вишу телесну температуру, па ће спавање у благо расхлађеној просторији, на идеалној температури од 16 до 20 степени Целзијусових, помоћи онима који пате од несанице, али и свима осталима, да боље спавају.
Преузмите андроид апликацију.
