Мора да вам се више пута догодило да се бацате и окрећете у кревету јер не можете да заспите и потпуно сте будни док пролазе минути и сати.
Верује се да несаница редовно мучи велики број људи.
Ако сте један од оних људи који се из дана у дан буде неосвежени, доктор је открио „чудан“ савет који ће вам помоћи да пронађете пут до „земље снова“.
Доктор који је поделио овај савет је и сам патио од несанице када је почео да ради као лекар.
У почетку није мислио да ће његов наизглед контрапродуктиван савет – који укључује мало обрнуте психологије или ‘парадоксалне намере’ – функционисати.
Међутим био је изненађен колико му је то лако помогло у борби са несаницом.
Објашњавајући како се то ради, он је рекао: „У суштини, кажеш себи, ‘Нећу да спавам’, и останеш будан. Само лежиш у кревету, отворених очију, и присиљаваш себе да останеш будан.
Кажете себи: „Не спавај, не спавај.“ У многим случајевима ћете се осећати уморно и заспати, и то је успело.“ Доктор је рекао да се ова техника зове „парадоксална намера“.
Преузмите андроид апликацију.
