Много воћа је мало калорија и богато влакнима, што нам може значајно помоћи да изгубимо тежину.
Како објашњавају нутриционисти, одређене врсте воћа могу повећати осећај ситости.
У ствари, редовна конзумација одређеног воћа повезана је са нижом телесном тежином и мањим ризиком од дијабетеса, високог крвног притиска, рака и срчаних болести.
Зато су нутриционисти издвојили неколико врста воћа које је најбоље јести ујутру за успешније мршављење и бржи метаболизам:
- грејпфрут
- јабуке
- јагодичасто воће
- киви
- лубеница
- наранџа
- авокадо
Преузмите андроид апликацију.
