Мед је вероватно једна од најздравијих намирница за почетак дана. Мед је лако сварљива намирница која враћа снагу и јача психу.
Помаже код бржег зарастања рана, болести црева и желуца, као и код повишене телесне температуре. Многи људи започињу дан са кашичицом меда, који традиционална медицина описује као алтернативни лек за разна здравствена стања. У наставку прочитајте које користи мед доноси вашем телу.
Ублажава проблем синуса
Антибактеријска и антисептичка својства која су природно присутна у меду помажу код инфекција и смањују упалу синуса. Мед такође смирује грло, смањује кашаљ и јача имуни систем.
Пружа енергију
Природни, непрерађени шећер који садржи мед иде директно у крвоток и може да обезбеди брз налет енергије. Ваш тренинг у теретани ће имати велике користи од овог брзог повећања енергије, посебно ако радите вежбе дуге издржљивости.
Мање стреса
Мед помаже у смиривању нерава и ублажавању умора који је резултат убрзаног начина живота. Глукоза у меду је неопходна за функционисање неурона. Брзо се апсорбује у крв, што доприноси опуштању и ублажавању симптома анксиозности.
Пун је антиоксиданата
Што је мед тамнији, садржи више антиоксиданата, природних једињења која помажу у обнављању оштећених ћелија, што може повећати ризик од срчаних обољења или рака. Довољна дневна доза је две до три кашичице меда ако конзумирате и довољно воћа и поврћа.
Обезбеђује квалитетан сан
Имате проблема са спавањем? Непосредно пре спавања треба попити топли напитак са медом и млеком. Неколико кашичица меда у млеку или чају одавно се користи за побољшање сна.
Јача срце
Истраживања показују да антиоксиданси садржани у меду могу спречити сужавање артерија. У зависности од тога где се јавља, сужење може довести до срчане инсуфицијенције, губитка памћења или главобоље.
Преузмите андроид апликацију.
