Доласком топлијих дана почела је сезона јагода, укусних и многима омиљених намирница које нас, осим укусом, освајају и добробитима за наше здравље.
Редовна конзумација јагода има много предности. Наиме, витамини, минерали и антиоксиданси у јагодама могу пружити важне здравствене предности.
На пример, јагоде су богате витамином Ц, влакнима и полифенолима, антиоксидативним једињењима која могу да помогну у спречавању развоја одређених болести.
Поред тога, јагоде могу пружити и друге здравствене бенефиције као што су:
- очување здравља срца и крвотока
- јачање имунитета
- смањење ризика од рака и деменције
- снижавање нивоа холестерола у крви
- спречавање упале у телу
- очување здравља црева
Преузмите андроид апликацију.
