Наше тело не жели да складишти масти, а тајна губитка тежине није у строгом бројању калорија. Тајна је у сарадњи са својим телом, поштовању правог осећаја глади и уједначеног ритма сна како бисте топили масноће, обуздали жељу за грицкањем и вратили енергију.
Истраживања су показала да наше тело упада у замку коју смо сами себи поставили када је у питању исхрана и сан, а све захваљујући погрешном избору хране коју једемо током дана.
Резултат је следећи:
- заробљени сте у циклусу таложења масти
- сталног протока хормона који изазивају глад и који вашу жељу за храном чине просто неодољивом
Да ли сте знали да чак и одређена здрава храна може донети више штете него користи?
На пример, храна која повећава стомак је присутна на нашем столу сваког дана, а ми тога можда нисмо свесни. Не морамо ни да га конзумирамо у великим количинама, а свакако ће допринети нашем „пунијем” изгледу у пределу струка
И веровали или не, млеко је.
Већина млечних производа (сладолед, јогурт и кефир) природно садржи одређену количину шећера, лактозе. Неопходан је јединствени ензим лактаза да би се варио. Тако 250 мл млека садржи чак 15 грама лактозе.
Према већини нутрициониста, ово је превише, чак и за људе који га савршено варе. Наиме, ако вам недостаје лактоза или конзумирате превише млека, шећери ће остати несварени и њихова ферментација ће почети у танком цреву.
Резултат ће бити надимање и гасови, а вишак шећера ће завршити у масти. Пошто је вода неопходна за овај процес, она се црпи из црева, што последично доводи до затвора.
Ако желите тањи струк обавезно избаците млеко из исхране.
Преузмите андроид апликацију.
