За разлику од поткожног масног ткива, која се налази непосредно испод коже, висцерална маст се складишти дубоко у абдомену.
За заштиту и изолацију виталних органа потребна је одређена количина. Међутим, превише висцералне масти је повезано са разним стањима и болестима, укључујући дијабетес, болести срца и рак.
Стога је одржавање нивоа висцералне масти на минимуму од суштинског значаја за ваше здравље. Здрава исхрана је један од кључних покретача када је у питању количина висцералне масти, а познато је да храна са високим садржајем засићених масти и шећера, на пример, значајно повећава висцералну масноћу.
Исто тако, одређена храна може смањити масноћу на стомаку. Два зачина која се често користе у кувању, оригано и першун, доказано смањују телесну тежину, али и уклањају висцералне масти.
Истраживање je показало да карвакрол, једињење које се налази у есенцијалном уљу које производи оригано, може смањити масноћу код мишева. Да бисте добили најбоље користи од губитка масти од оригана, вреди укључити уље оригана у своју исхрану, које се може узимати у облику суплемената, кажу дијететичари.
Одвојена студија је показала да першун такође има велики утицај на смањење сала на стомаку. Истраживање je потврдило предности конзумирања першуна за губитак висцералне масти. Жене које су неко време конзумирале мале количине першуна сваког дана имале су значајан губитак сала на стомаку, али су успеле и да скину неколико килограма.
Koliko se ljudi bez tetovaža razlikuju od ljudi sa tetovažama?
Преузмите андроид апликацију.
