Пустите музику и направите свој плесни перформанс.
На основу обичних животних сиитуација сигурно знате да плес може да вам подигне расположење, али нека научна сазнања такође показују потенцијалне користи од плеса када је реч о менталном здрављу.
Плес има моћ да нам подигне расположење захваљујући хормонима који се ослобађају у нашем мозгу када ритмично (не нужно и елегантно) померамо удове.
Много је студија рађено у вези с плесом, срећом и науком о плесу као модалитету лечења. То је најлековитији модус који постоји на планети, јер док плешете, ослобађају се допамин, окситоцин, серотонин и ендорфин, неуротрансмитери и хормони који су обично повезани са срећом и благостањем.
Слично као да идете у теретану или похађате час кик-бокса, плес вас активира и сагорева калорије, али играње је више од пуког знојења.
Сматра се да плес може имати важну улогу за наше емотивно, односно ментално здравље.
Много се више ендорфина ослобађа када плешете него током других видова физичке активности, јер се повезује са емоционалним центрима у мозгу.
Код многих људи плес подстиче емоционално ослобађање – често је то срећа, док неке друге може и да расплаче. Стручњаци кажу да је плес катарзичан, односно да се током тог телесног чина ослобађају нагомилане емоције.
Наравно, плес није замена за посету терапеуту, бављење здравственим понашањима и вођење свеукупног здравог начина живота, али је утеха знати да само неколико пируета може однесе намргођену гримасу с лица.
Зато, играјте, ђускајте, плешите свакога дана.
Преузмите андроид апликацију.
