Наше лице је део тела који најбрже добија на тежини, а најспорије губи нагомилане масти. А притом, управо уско лице, чак и са несавршеном фигуром, парадоксално ствара осећај хармоније, па чак и мршавости. Говоримо о пет главних правила за оне који желе да изгубе тежину лица.
Идите код доктора
Не козметолога, већ код доктора јер често се лице више не чини због масних наслага, већ због едема. Осим тога, узимање одређених лекова може изазвати и задржавање течности у телу. Прво се уверите да нема медицинских разлога, па тек онда почните да се борите са мастима.
Проверите своју исхрану
Све што једемо и пијемо рефлектује се на наше лице – а то нису увек позитивне промене. Дакле, неки производи могу изазвати упалу, покварити тен и чак изазвати оток. Лекари препоручују да се пре свега одрекну прерађевина од меса, да једете мање димљеног меса и да смањите унос лаких угљених хидрата. Али ђумбир, куркума, цвекла, тиквице и лимун, напротив, треба додати у своју свакодневну исхрану.
Вежбајте
То је банално, али је чињеница: што више вежбате, већа је вероватноћа да ће резултати једног дана утицати и на ваше лице. Тренинг снаге је оно што вам треба, јер је потребно више енергије за изградњу мишића, а тело мора да користи резерве масти. Укључујући и ону која је скривена на лицу.
Спавајте
Ово је генерално обавезан савет за све који желе сјајну фигуру, јер квалитет и квантитет сна одређују колико ће вам метаболизам бити брз. Али у овом случају, сан је такође важан јер током ноћног одмора тело обнавља рад жлезда и помаже да се „растера“ оток.
Урадите масажу
Редовна масажа лица не само да помаже у одржавању еластичности коже, већ и „убрзава“ лимфну течност која се акумулира у ћелијама коже и доводи до отока. Покушајте да масирате једном недељно, обраћајући посебну пажњу на подручје браде – и врло брзо ћете приметити резултат.
Suočite se sa sobom: Prepoznajte signale koji ukazuju da vi sabotirate vašu vezu
Преузмите андроид апликацију.
