Кукуруз је поврће које обилује корисним материјама.
Кукуруз је намирница богата антиоксидансима. Поред тога, не садржи глутен, па представља сјајну замену за пшеницу.
Ако имате проблема са варењем кукуруз (куван, печен или као додатак другим јелима) требало би да се нађе на вашем менију јер обилује влакнима које позитивно утичу на процес варења.
Поред тога, може помоћи у снижавању високог нивоа холестерола. Садржи висок удео фолне киселине и витамин Б1, материје које су значајне за правилно функционисање мозга.
Још једна предност конзумације овог поврћа јесте и нискокалорична вредност – један клип садржи тек око 100 калорија.
Због витамина Б5, фолне киселине, бета каротена, цитамина Ц, фосфора, калијума, магнезијума, лутеина и зеакантина важан је заштитник здравог срца и целог кардиоваскуларног система, што су потврдила бројна истраживања.
Подстиче развој добрих бактерија у цревима, па може помоћи онима који имају стомачне тегобе.
Zašto mačke vole da leže na obući vlasnika? Četiri interesantna razloga
Преузмите андроид апликацију.
