Главобоља и тело ‘осушено’ алкохолом су издајнички знаци ноћи проведене у слављу када многи посежу за капљицом вишка. Дан после забаве је синоним за мамурлук, којег на све начине покушавамо да се решимо.

Најефикаснији у томе су мали другари из оставе у комбинацији са водом која спасава живот. У наставку прочитајте пет савета како да себи помогнете ако патите од мамурлука и једноставан рецепт за проверено пиће које помаже.

Незаменљива и најздравија вода кључна је капљица у свакој борби са дехидрираним телом, па и када је реч о мамурлуку. Осећај сувоће у телу смањиће се ако током славе, а нарочито сутрадан, пијете воду по пола литра на сваких сат времена.

Jутро започните разбуђујућом и лековитом мешавином воде и лимуна, у пола литра млаке воде додајте свеже цеђени лимун, промешајте и попијте.

За окрепљујући напитак после оброка помешати пола литра воде са два дцл чистог сока од јабуке без додавања шећера и пола кашике јабуковог сирћета. Идеално би било да скувате две јабуке и две дуње, таква вода је богата хромом, минералом који појачава деловање инсулина у телу и стимулише ћелије да примају глукозу.

Покушајте да избегавате масну и слатку храну, уместо тога посегните за свежим воћем и поврћем. У току дана поједите најмање два тањира парадајз супе или домаће пилетине у коју сте додали лук, бели лук и црвену паприку. Ово поврће, баш као и пилеће месо, садржи аминокиселину цистеин, која помаже у обнављању јетре.

Познато је да купљена енергетска пића садрже низ шећера и адитива, па иако нам се чини да нам враћају енергију, заправо је краду из организма на дужи рок, што не желимо током мамурлука. Замена за такве постоји, и то домаћа, која садржи три најважнија састојка за враћање уморног организма у живот, минерале, воду и угљене хидрате.

Састојци за домаћи енергетски напитак против мамурлука:

• 2 децилитра воде
• 2 децилитра свеже цеђеног сока од поморанџе
• четвртина кашичице соли пола
• кашичице свеже ренданог ђумбира

Домаћи енергетски напитак против мамурлука – припрема:

Помешати кључалу воду и сок од поморанџе, па посолити и кратко промешати. Пијте енергетску бомбу кад год осетите нагли пад енергије у телу.

Ne bacajte koru od mandarine: Može imati hranljiv i opuštajući efekat za vašu kožu

Преузмите андроид апликацију.