Мучнина током трудноће је врло честа појава и један од првих симптома код већине трудница. Појављују се током првог месеца трудноће, а у већини случајева нестају након 12 до 14 недеља. Иако се углавном каже да је јутарња мучнина, она се заправо може јавити у било које доба дана.
Тачан узрок мучнине у трудноћи није познат са сигурношћу, али се верује да хормоналне промене играју главну улогу. Повећан ниво хормона бета XЦГ, који производи плацента, повезује се са мучнином, али и повишеним нивоом хормона естрогена и прогестерона.
Тако, на пример, верује се да труднице које носе девојчице имају јачу мучнину од жена које носе дечаке због повећаног нивоа естрогена у телу.
Како помоћи себи?
Иако их је немогуће избећи, симптоме мучнине у трудноћи можете ублажити да их учините бар мало подношљивијим.
Неки од ових начина су пажљив одабир хране коју уносите у организам, повећан унос течности, одржавање физичке активности, боравак на свежем ваздуху, редовно одмарање, избегавање боравка у задимљеним просторима, као и избегавање било каквих стресних ситуација.
Исто тако, лекари препоручују узимање витамина и суплемената који могу помоћи у смањењу симптома мучнине.
Ипак, наглашавају да је пре узимања било каквих додатака исхрани неопходна консултација са лекаром како би се избегле нежељене последице.
Истраживања су показала да узимање суплемената гвожђа у неким случајевима може погоршати мучнину у трудноћи, па их треба узимати са витамином Ц или соком од поморанџе да би се повећала њихова апсорпција.
Psihološka šteta koja dolazi udajom za muškarca kojem majka nikada nije rekla „ne“
Преузмите андроид апликацију.
