Иако је висок холестерол данас све чешћа појава код одраслих, ако се не препозна и не лечи на време, може изазвати многе здравствене проблеме, укључујући повећан ризик од високог крвног притиска, можданог или срчаног удара. Исто тако, накупљање холестерола у жучној кеси може изазвати појаву болних каменаца у жучи.
Нутриционисти наглашавају да је управо из тог разлога важно да водите рачуна о исхрани. За неке намирнице се каже да су екстра масне и да одмажу људима који имају повишен холестерол, али и штете онима који га још немају.
Намирнице које особе са високим холестеролом треба да избегавају су:
- кокосово уље
- сланина
- свињска кобасица
- бели хлеб
- готова пица
- бифтек
- рејпфрут
- кокице
- газирани сокови
- путер
- помфрит
- све оне намирнице које садрже рафинисане шећере
- лосос
Све су то намирнице које доводе до додатног повећања лошег холестерола у крви, због чега их је, објашњавају стручњаци, најбоље избегавати или бар свести на минимум.
Преузмите андроид апликацију.
