У току је реализација пројекта Дома здравља „Нови Сад“ и Градске управе за здравство „Утицај сна на правилан раст и развој школске деце“.
Пројекат је реализован у 10 Основних школа на територији града Новог Сада. То су ОШ „Коста Трифковић“, ОШ „Васа Стајић“, ОШ „Доситеј Обрадовић“, ОШ „Светозар Марковић Тоза“, ОШ „Вељко Петровић“, ОШ „Лаза Костић“, ОШ „Свети Сава“, ОШ „Вељко Влаховић“, ОШ „Десанка Максимовић“ и ОШ „Људевит Штур“.
Основне теме групног здравствено васпитног рада су упознавање ученика са важности сна за њихов раст и развој, препорученог времена одласка на спавање и краткорочним и дугорочним последицама недовољног и нередовног сна.
Спавање има значајну улогу у развоју и сазревању мозга, али и целог организма. Током спавања ослобађају се хормони потребни за раст и развој детета. За свакодневно функционисање детета неопходно је довољно квалитетног сна. Родитељи, усмерени на успех у школи и многобројне ваншколске активности често заборављају да је сан једнако важан за правилан раст и развој детета баш као и здрава исхрана и редовно вежбање.
Недовољно сна доводи до раздражљивости, нервозе, честих промена расположења, слабијег сналажења у социјалним ситуацијама. Може се одразити и на успех у школи, кроз тешкоће са учењем, проблеме са концентрацијом и усмеравањем пажње. Дете може бити непажљиво и хиперактивно на часу јер је поспано.
Недовољно сна утиче на метаболизам што доводи до повећаног уноса калорија и здравствених проблема повезаних са прекомерном телесном масом. Код детета може постојати и отежана контрола емоција и импулса. Исто тако умор се може одразити на способност доношења одлука и брзину реаговања. Све ово може бити значајан фактор у развоју ризичних понашања карактеристичних за овај развојни узраст.
Од детета до детета варира неопходна количина сна. Истраживања показују да значајан проценат деце спава мање од 8 сати. Генерална је препорука да је то буде између 10 и 12 сати у овом развојном периоду. Дужина, такође, варира и од ситуације у којој се дете налази. Уколико је под повећаним психофизичким оптерећењем (серија напорних тренинга, припрема за такмичење, полазак у школу…) потребно му је више сна и одмора.
Основне теме групног здравствено васпитног рада су упознавање ученика са важности сна за њихов раст и развој, препорученог времена одласка на спавање и краткорочним и дугорочним последицама недовољног и нередовног сна.
ДЗ “Нови Сад” реализује пројекат “Промени навике, снизи крвни притисак”
Преузмите андроид апликацију.
