Ако сте неподношљиво гладни касно увече, али истовремено морате да изгледате најбоље ујутру, изаберите праве намирнице за ноћну ужину, које не задржавају воду у телу и смањују ризик од надутости.
Јести ноћу је лоше, то сви знају. Нарочито ако имате склоност ка едему: нико не воли да се буди ујутру и једва се препознаје у огледалу. Међутим, заспати са осећајем неподношљиве глади такође није добра идеја. Због тога ћете се дуго превртати са болом у стомаку – а ујутру ћете устати са осећајем умора и круговима без дна испод очију.
Верује се да је свјежи сир идеалан за ноћну ужину. Али најбоље је избегавати људе који имају склоност ка бубрењу млечних производа пре спавања. Дајте приоритет другим грицкалицама. Наравно, они немају такав шок део протеина. Али они убрзавају метаболичке процесе и уклањају вишак воде из тела.
Хељда
Хељда је позната по снажном деловању против едема. Због тога се тако често препоручује трудницама да једу. Али покушајте да што мање солите житарице: у супротном ће се њен корисни ефекат смањити.
Сува кајсија
Сува кајсија има благо лаксативно дејство и помаже у уклањању вишка течности из организма. Међутим, не заборавите да добро попијете такву ужину, јер садржи пуно шећера!
Јабука
Главна деконгестивна компонента у јабукама је калијум. Овај елемент у траговима помаже у уклањању вишка течности, а такође побољшава варење. Осим тога, јабуке су богате витаминима Б, који су познати по својој способности да ослободе стрес и опусте се. Савршен избор пре спавања!
Преузмите андроид апликацију.
